안녕하세요. 꼴찌닷컴의 블로거 생각하는 꼴찌입니다. 오늘은 운동하는 꼴찌가 되보렵니다. ^^ 지난 주 한슬기, 황선화 선수의 트레이닝 동영상 가슴운동 [덤벨 풀 오버] 편에 이어 오늘 소개할 영상은 가슴운동 덤벨 플라이 입니다. 이 운동은 가슴을 바깥쪽으로 넓게 안쪽으로는 모아주는 운동이라고 합니다. 초보자의 경우는 무게를 무겁게 하면 어깨에 무리가 갈 수 있다고 하니, 알맞은 무게로 운동하는 것이 효과적일 것 같습니다. 위 영상은 니콘 D5100 으로 촬영된 영상입니다. 휴대폰으로 보실 분 : http://youtu.be/nHKN5LGT1G4 관련사이트 헬스보충제 사이트 지웨이 www.gwhey.com 한슬기 황선화 선수와 함께하는 1분 트레이닝 관련글 2011/12/04 - [건강] 한슬기 황선화 ..